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Yes I Ran it – Aix en Foulées 13 avril 2014

Bonjour à toutes et à tous,

 

Ce dimanche 13 avril à 9h00, j’ai enfin couru ma première course officielle (j’ai parlé de ma préparation ici).

 

J’avais choisi l’épreuve des 10 KMs d’Aix en Foulées car elle passait non loin de chez moi et que j’étais sûr, malgré mon petit niveau de débutant d’aller jusqu’au bout de cette « petite » distance.
Profitant de cette proximité, j’ai réalisé la quasi-totalité de mes entrainements et Sorties Longues en repérage sur le tracé officiel de cette course. J’en connaissais donc toutes les « difficultés » et savais gérer mon effort sur ce parcours.

 

J’ai récupéré mon dossard la veille et je me rends donc au départ de cette course relativement serein mais excité par mes échanges avec la communauté de runners dont je suis proche sur twitter. En effet la grande majorité d’entre eux ont pulvérisé leur Record Personnel ( RP ) en compétition.

 

Je pars à pied de chez moi afin de mettre en route mes jambes et me rend au départ de la course situé à 2 kilomètres. Sur place je m’échauffement tranquillement et rejoins le départ. D’un coup, je suis un peu moins serein: du bon stress !

 

C’est une petite course locale, il n’y a donc pas de départ en vague selon le temps espéré, il y a 900 coureurs sur la ligne de départ et là je suis saisi par une angoisse: Où est ce que je me mets ?
Je n’ai pas l’arrogance de me mettre tout devant, je ne voudrai pas gêner et j’ai suffisamment de fierté pour ne pas me mettre tout derrière. Pas évident de juger de la rapidité des concurrents à l’arrêt (Oh toi! T’as une tête à faire du 12 à l’heure )

 

Je me place donc bien au milieu. Première erreur.

 

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En effet, le départ donné, je mets 30 bonnes secondes à franchir en marchant derrière les autres, la ligne de départ et pendant ce temps le chrono tourne (adieu RP).

 

La ligne franchie, le peloton trottine péniblement, tout le monde se gène et moi-même je gène les coureurs placés derrière moi. A ma prochaine course, je me placerai un peu plus à l’avant au départ. Sans exagération il m’a fallu une bonne minute pour faire 100 mètres.

 

Passé la gène du départ, les écarts se creusant naturellement, j’ai un peu plus de place pour circuler et j’apprécie même, sur les 2 premiers kilomètres, la discussion avec mon voisin de foulées, que j’abandonne plein de fierté à la première montée que je connais par coeur.
Je force un peu pour passe l’obstacle rapidement et me reposerai sur le faux plat et la descente qui suivent.

 

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Arrivé à 4,5 kilomètres je suis légérement en retard sur mon RP et je rage de ne pas avoir été plus arrogant au départ.

 

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Mais le pire est à venir !

 

Je franchis le kilomètre numéro 5 et aperçois le ravitaillement. Il y a la queue, les gens se bousculent, se gènent (on se croirait au départ). J’attrappe un verre d’eau et heureusement me passe de solide car j’ai des gels sur moi (désolé coach coco ! )

 

Je vide mon verre , le jette dans la benne prévue à cet effet et maudit (sur plusieurs générations qui plus est) ceux qui ont tout jeté par terre. J’évite ces nouveaux obstacles, me faufile entre les concurrents qui ont ralenti pour boire et constate que j’ai encore perdu du temps sur mon chrono cible.

 

Je me dis que cela n’est au final pas très grave, je prends tout de même beaucoup de plaisir à courir au milieu des autres runners, encouragé par le public (sensation nouvelle, agréable et motivante); et le plaisir infini de faire arrêter les voitures lorsque le peloton traverse un carrefour est une juste vengeance envers les automobilistes qui ne respectent pas les passages piétons à l’entrainement.

 

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Kilomètre numéro 7, je me sens bien, il faut dire que j’ai 2 minutes de retard sur mon record personnel mais décide d’en garder sous le pied car je sais que le dernier kilomètre est une montée infernale.

 

Arrivé au kilomètre numéro 8, je dispose de 2 bons mètres devant et derrière moi , je retrouve plus de plaisir à courir sans slalomer entre les concurrents.

 

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Le dernier kilomètre arrive enfin, avec sa montée tant redoutée, mais j’en ai gardé sous le pied. je pars au sprint avec une aisance dont je suis le premier surpris et je peste dans ma tête : « j’aurais dû accélérer plus tôt ». Je profite de mon accélération pour reprendre une partie de mon retard et exulte de plaisir à chaque concurrent doublé en pleine pente.

 

Enfin la ligne d’arrivée et le chrono apparaissent : 52:30 ?! J’ai vraiment été rapide sur ce dernier kilomètre, j’aurais vraiment dû accélérer plus tôt. Je me pourris mentalement ( quel @#*!) et franchi la ligne en sprintant et assez ému je dois le reconnaitre. Temps retenu 52:44 pour un record perso à 52:04 . Tant pis!

 

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Je file au ravitaillement et reprend des forces.

 

Au final, cette première course officielle est une super expérience durant laquelle j’ai pris beaucoup de plaisir et obtenu un premier chrono officiel pas dégueulasse. J’ai également beaucoup appris de mes petites erreurs au départ et au ravitaillement. Au prochain 10KM officiel, mon RP tombera je me le promets !

 

Quelques heures après la course est apparue une sensation nouvelle que j’appellerai l’appel de la compétition. J’ai planifié plus de 2 mois de courses officielles !

 

Prochaine course: le semi-marathon de Nîmes le 1er mai et avec coach Coco SVP.

 

A bientôt.

 

Paul

 

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12 Commentaires

  • 18 avril 2014 - 14 h 49 min | Lien

    Franchement pour une 1ère compèt’ tu as vraiment bien assuré et ton chrono comme tu dis « n’est pas dégueulasse du tout », bien au contraire…
    Je profite de l’espace qui m’est alloué pour te rappeler au passage que les sorties longues servent aussi à mieux se gérer et à mieux se connaitre en course, d’entrainement ou de compétition…comme je suis ta coach tu ramènes pas ta fraise, tu dis:  » oui coach, je vais m’y mettre sérieusement » et puis c’est tout lol ;o))
    Pour ce qui est de te placer correctement, je dis rien mais je n’en pense pas moins…
    T’as fait du bon boulot quand même alors bravo et au plaisir de te rencontrer à NImes…et comme tu arriveras longtemps avant moi je veux des « allez coco!!! » à l’arrivée, compris?

  • paulmatwinch
    18 avril 2014 - 14 h 51 min | Lien

    Oui coach je vais m’y mettre sérieusement

  • 18 avril 2014 - 16 h 15 min | Lien

    Ahhh contente de lire ce CR, je vais faire aussi mon premier 10km sur route ce WE (je fais plutôt du trail en général), et je dois être un peu de ton niveau (voire moins bien 🙁 J’aimerais bien faire 52-53min, on verra bien… En tout cas bravo, belle course !

  • paulmatwinch
    18 avril 2014 - 16 h 53 min | Lien

    Merci! A priori moins d’une heure est déjà une excellent prestation d après mes collègues runners ! Tiens moi au courant pour ta course !

  • Stéphane
    18 avril 2014 - 17 h 30 min | Lien

    Ce n’est pas chronométré avec une puce ? Dans ce cas la perte de temps au départ n’est pas trop pénalisante excepté les petits bouchons

  • paulmatwinch
    18 avril 2014 - 17 h 31 min | Lien

    Non pas de puce

  • 18 avril 2014 - 19 h 28 min | Lien

    C’est vraiment cool de lire ton compte rendu et de me dire que j’ai ressenti exactement les mêmes choses, départ, gobelets par terre, aisance, motivation, regret. Alors que j’étais aux foulées valenciennoises pour ma première course officielle aussi 🙂

  • paulmatwinch
    18 avril 2014 - 19 h 48 min | Lien

    Je crois qu’on découvre tous les même choses pour notre première fois. A tous ceux qui passeront par la : inscrivez vous a une course officielle c est une super expérience !

  • Stéphane
    19 avril 2014 - 6 h 46 min | Lien

    Sur mon premier 10km (je n’ai fait que 3 courses, lol) : je n’ai pris à boire que la première fois car ça me faisait perdre du temps et ça n’était pas indispensable sur une si petite course.

    Non, non, non, je ne cherche pas tous les moyens de faire le temps de l’année, car je ne suis pas sportif pour 2 sous, juste le moyen d’optimiser ma performance personnelle qui ferait sourire nombre de lecteurs du blog 🙂

  • 15 mai 2014 - 20 h 44 min | Lien

    Pour un 1er tu t’es super bien débrouillé. Et tes collègues runners ont bien raison: le sub 1h est un objectif pas toujours évident à faire tomber. Bravo !

  • paulmatwinch
    15 mai 2014 - 21 h 36 min | Lien

    j’ai également fait sauter le premier ravitaillement sur ma deuxieme course.

  • paulmatwinch
    15 mai 2014 - 21 h 36 min | Lien

    merci 🙂

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